У найближчі дні геомагнітна ситуація на Землі залишатиметься нестабільною. Після нещодавнього підвищення активності вплив сонячного вітру поступово слабшатиме, проте повністю спокійної обстановки поки не буде. […]
8 продуктів із пробіотиками, які дієтологи радять замість добавок
Хоча пробіотики продають у капсулах і порошках, фахівці з харчування радять отримувати їх із звичної їжі. Ферментовані продукти допомагають підтримувати баланс кишкової мікробіоти, покращують травлення […]
Що таке карцинома молочної залози
Карцинома молочної залози — це злоякісна пухлина, що розвивається з епітеліальних клітин проток або часточок грудної залози. У клінічній мові цей термін майже завжди означає […]
Хімічна атака що робити: алгоритм цивільного захисту
Головне рішення при хімічній загрозі приймають не в соцмережах, а за офіційним оповіщенням ДСНС і місцевої влади: або герметизувати приміщення й чекати, або евакуюватися вказаним […]
Головна програма, що забезпечує спілкування з комп’ютером
Головна програма, що забезпечує спілкування людини з комп’ютером, — це операційна система. Без неї процесор, пам’ять і екран залишаються набором електронних компонентів, який не розуміє […]
Що робити при отруєнні дитини: перші кроки вдома
Отруєння в дитини розвивається швидше, ніж у дорослого: менша маса тіла, вища проникність слизових і швидша втрата рідини перетворюють «незначний» епізод на невідкладний стан за […]
Що можна з’їсти на ніч, щоб добре спати
Легкий вечірній перекус не «ламає» фігуру і не обов’язково псує сон. Працює просте правило: невелика порція, повільне перетравлення, білок плюс клітковина, без гострого, жирного і […]
4 продукти з більшим вмістом вітаміну С, ніж брюссельська капуста
Вітамін С необхідний для нормальної роботи імунної системи, бере участь у виробленні колагену та захищає клітини від окислювального стресу. Організм не накопичує його у великих […]
М’ятний чай на ніч: користь для сну чи ризик для тиску
М’ятний чай добре заспокоює та допомагає впорядкувати думки. Багато людей звикли пити його щовечора і вважають, що без чашки ароматного напою важко заснути. Як і […]
Сушені груші замість цукерок: калій і клітковина в одному перекусі
Солодощі часто дають лише порожні калорії. Натомість сушені груші пропонують солодкий смак і відчутну користь. Вони містять близько 600–700 мг калію та 7–10 г клітковини […]