Вправи для очей на комп’ютері не «відновлюють зір» і не замінюють окуляри. Вони знімають частину цифрової втоми: розслабляють циліарний м’яз після довгого близького фокусу, повертають […]
Category: Сон і ритм
Світло в спальні вночі підвищує ризик хвороб серця
Сон відіграє надзвичайно важливу роль у багатьох біологічних процесах. Науковці пов’язали вплив світла вночі з підвищеним ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. Нове дослідження, проведене в Університеті […]
Чи можна дивитися порно дорослим в Україні
Для повнолітньої людини приватний перегляд порнографії в Україні не є кримінальним злочином. Закон карає не сам факт перегляду на телефоні чи комп’ютері, а виготовлення, збут, […]
Новий спалах на Сонці: чи буде магнітна буря 12 вересня
Сьогодні сильної магнітної бурі не очікується. Водночас залишкові наслідки викидів корональної маси з Сонця ще відчуваються. Швидкість сонячного вітру тримається підвищеною і становить близько 450 […]
Який чай пити при високому тиску: зелений чи ромашковий
При підвищеному артеріальному тиску вибір напою має значення. Зелений і ромашковий чаї по-різному впливають на стан судин і загальне самопочуття, зазначає джерело з посиланням на […]
Що потрібно робити щоб бути здоровим щодня
Здоров’я тримається не на разових «марафонах корисного життя», а на кількох повторюваних діях: достатньому сні, різноманітному харчуванні з овочами й цільними зернами, регулярному русі, контролі […]
Що можна їсти перед сном: продукти, порції, час
Голод перед сном рідко означає, що треба «закрити кухню». Частіше він показує, що вечеря була занадто легкою, занадто ранньою або без білка. Невеликий перекус може […]
Як зміцнити імунітет: звички сильніші за пігулки
Імунітет не «піднімають» курсом ехінацеї й не «вмикають» ударною дозою вітаміну C. Це розподілена система: бар’єри шкіри й слизових, клітини вродженого захисту, антитіла, пам’ять після […]
Чутливість зубів: причини, механізм і лікування
Чутливість зубів — це короткий гострий біль у відповідь на холод, тепло, кислоту, солодке, дотик щітки чи струмінь повітря. У стоматології стан називають гіперестезією дентину: […]