Спалах хвороби, спричиненої вірусом Бундібугйо, який розпочався в травні 2026 року в Демократичній Республіці Конго, перевищив 10 тисяч підтверджених випадків і став найбільшим в історії […]
Як поширюється COVID: шляхи передачі у 2026 році
Вірус SARS-CoV-2, що спричиняє COVID-19, передається переважно через респіраторні частинки, які людина видихає під час дихання, розмови, кашлю чи чхання. У 2026 році розуміння механізмів […]
Який хліб можна їсти при схудненні
Хліб можна залишати в раціоні під час зниження ваги. Головна умова — загальний дефіцит калорій і вибір варіантів з вищою клітковиною та повільнішим засвоєнням вуглеводів. […]
Зелений чай: реальна користь для здоров’я
Регулярне вживання зеленого чаю пов’язують із нижчим ризиком серцево-судинних захворювань і загальної смертності в великих спостережних дослідженнях, переважно з азійських когорт. Ефект не є лікувальним […]
Смажене насіння соняшника: користь і шкода
Смажене насіння соняшника залишається одним із найпопулярніших перекусів в Україні. У ньому збережені ненасичені жири, вітамін E, магній і селен, які підтримують судини та клітинний […]
Чи можна курити перед здачею крові
Куріння перед здачею крові не є абсолютним протипоказанням ні для лабораторних аналізів, ні для донорства. Водночас навіть одна сигарета за короткий час до процедури змінює […]
Сніданок для схуднення: склад важливіший за час
Ранковий прийом їжі часто сприймають як обов’язковий ритуал для тих, хто хоче скинути вагу, проте дослідження показують іншу картину: сам факт сніданку не запускає прискореного […]
Каші для схуднення: вибір круп і секрети приготування
Каші для схуднення працюють тоді, коли крупу варять на воді, контролюють порцію й додають білок з овочами. Готова страва на 100 г зазвичай містить 85–110 […]
Які горіхи можна їсти при цукровому діабеті
Більшість поширених горіхів можна включати в раціон при цукровому діабеті 1 і 2 типу завдяки низькому вмісту доступних вуглеводів, високій частці клітковини, білка та ненасичених […]
Вода з лимоном для схуднення
Вода з лимоном для схуднення не запускає прямого спалювання жиру і не прискорює метаболізм настільки, щоб це дало помітний результат без зміни раціону. Основна користь […]