Сердце работает без паузы: за сутки оно совершает около 100 тысяч сокращений и перекачивает тысячи литров крови. Его выносливость зависит не от «волшебной» добавки, а […]
Category: Здоров’я
Клубника или черника: какая ягода лучше для кишечника
Питательный состав клубники и черники схож, однако вопрос, что полезнее именно для здоровья кишечника, остается актуальным. По данным источника, обе ягоды помогают пополнить рацион клетчаткой, […]
Новый вирус от клещей обнаружен в Китае, в частности в Хубэе
В Китае идентифицировали ранее неизвестный вирус, который может передаваться людям через укусы клещей. Возбудитель получил название Asian longhorned tick nairovirus (ALTNV). Случаи заражения зафиксированы в […]
8 продуктов с пробиотиками, которые диетологи рекомендуют вместо добавок
Хотя пробиотики продают в капсулах и порошках, специалисты по питанию рекомендуют получать их из привычной еды. Ферментированные продукты помогают поддерживать баланс кишечной микробиоты, улучшают пищеварение […]
Что делать при отравлении ребенка: первые шаги дома
Отравление у ребёнка развивается быстрее, чем у взрослого: меньшая масса тела, более высокая проницаемость слизистых и быстрая потеря жидкости превращают «незначительный» эпизод в неотложное состояние […]
Что можно съесть на ночь, чтобы хорошо спать
Легкий вечерний перекус не «ломает» фигуру и не обязательно портит сон. Работает простое правило: небольшая порция, медленное переваривание, белок плюс клетчатка, без острого, жирного и […]
Мятный чай на ночь: польза для сна или риск для давления
Мятный чай хорошо успокаивает и помогает упорядочить мысли. Многие люди привыкли пить его каждый вечер и считают, что без чашки ароматного напитка трудно заснуть. Как […]
Йога названа самой полезной активностью для сердца без зала
Регулярная физическая активность поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Для этого не обязательно посещать спортзал или покупать оборудование. Одним из доступных вариантов является йога. Практика сочетает упражнения, […]
Что делать, чтобы не заболеть: рабочий план защиты
Чтобы реже подхватывать инфекции, нужен не «волшебный иммуностимулятор», а несколько привычек, которые работают вместе: прививки по календарю и сезонным рекомендациям, мытьё рук, чистый воздух в […]
Что будет, если сидеть на холодном: факты и риски
Короткое сидение на холодной скамейке, бетоне или земле само по себе не «замораживает» почки, мочевой пузырь или придатки. Внутренние органы защищены мышцами, жиром и стабильной […]