Пить лён «правильно» означает не залить ложку семян кипятком и ждать чуда. Один и тот же продукт работает по-разному в зависимости от формы: слизистый настой […]
Author: Юлія Семенова
Чем полезна дыня для организма в сезон
Дыня даёт организму сразу три вещи, которых в жаркий месяц часто не хватает: воду, калий и порцию витамина C почти без калорийного «хвоста». В 100 […]
Врач назвала 5 продуктов для здоровья сердца
Рацион с высоким содержанием полифенолов может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врач Ниса Аслам рекомендует чаще есть пять красных и фиолетовых продуктов. Какие продукты стоит добавить […]
Персики с кожурой или без: эксперты назвали более полезный вариант
Персики со шкуркой можно есть целиком или нарезанными дольками. Шкурка съедобна и питательна: она содержит дополнительную клетчатку и антиоксиданты, которые поддерживают пищеварение, дают ощущение сытости […]
Четыре фрукта, которые помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови
Люди, которые следят за уровнем глюкозы, часто относятся к фруктам с осторожностью. Однако не все плоды действуют одинаково. Некоторые из них содержат клетчатку, растительные соединения […]
Какой чай пить при высоком давлении: зелёный или ромашковый
При повышенном артериальном давлении выбор напитка имеет значение. Зеленый и ромашковый чаи по-разному влияют на состояние сосудов и общее самочувствие, отмечает источник со ссылкой на […]
Желтые пятна на веках предупредили об инфаркте и инсульте
Желтоватые бляшки вокруг глаз, известные как ксантелазма, могут быть внешним признаком повышенного риска инфаркта и инсульта. К такому выводу пришли исследователи из Стэнфордского университета. Результаты […]
Чай из ромашки польза: состав, доказательства и пределы
Чай из ромашки приносит пользу не «универсальным лечением всего», а мягкой поддержкой там, где растение действительно имеет традиционную и частично клиническую основу: спазмы и вздутие, […]
Кизил польза: состав, дозы и противопоказания
Свежий кизил даёт организму аскорбиновую кислоту, калий, пектины, антоцианы и иридоиды — вещества, которые поддерживают иммунитет, сосуды и обмен веществ. Польза максимальна, когда ягоду едят […]
Цикорий польза: что подтверждено, а что — миф
Польза цикория почти всегда сводится к одной фразе: «инулин кормит полезные бактерии». Это правда, но неполная. Эффект зависит от формы продукта, дозы и состояния кишечника. […]