Серце працює без паузи: за добу воно робить близько 100 тисяч скорочень і перекачує тисячі літрів крові. Його витривалість залежить не від «чарівної» добавки, а […]
Category: Здоров’я
Полуниця чи чорниця: яка ягода краще для кишківника
Поживний склад полуниці та чорниці схожий, проте питання, що корисніше саме для здоров’я кишківника, залишається актуальним. За даними джерела, обидві ягоди допомагають поповнити раціон клітковиною, […]
Новий вірус від кліщів виявили в Китаї, зокрема в Хубеї
У Китаї ідентифікували раніше невідомий вірус, який може передаватися людям через укуси кліщів. Збудник отримав назву Asian longhorned tick nairovirus (ALTNV). Випадки зараження зафіксували в […]
8 продуктів із пробіотиками, які дієтологи радять замість добавок
Хоча пробіотики продають у капсулах і порошках, фахівці з харчування радять отримувати їх із звичної їжі. Ферментовані продукти допомагають підтримувати баланс кишкової мікробіоти, покращують травлення […]
Що робити при отруєнні дитини: перші кроки вдома
Отруєння в дитини розвивається швидше, ніж у дорослого: менша маса тіла, вища проникність слизових і швидша втрата рідини перетворюють «незначний» епізод на невідкладний стан за […]
Що можна з’їсти на ніч, щоб добре спати
Легкий вечірній перекус не «ламає» фігуру і не обов’язково псує сон. Працює просте правило: невелика порція, повільне перетравлення, білок плюс клітковина, без гострого, жирного і […]
М’ятний чай на ніч: користь для сну чи ризик для тиску
М’ятний чай добре заспокоює та допомагає впорядкувати думки. Багато людей звикли пити його щовечора і вважають, що без чашки ароматного напою важко заснути. Як і […]
Йога названа найкориснішою активністю для серця без залу
Регулярна фізична активність підтримує здоров’я серцево-судинної системи. Для цього не обов’язково відвідувати спортзал чи купувати обладнання. Одним із доступних варіантів є йога. Практика поєднує вправи, […]
Що робити щоб не захворіти: робочий план захисту
Щоб рідше підхоплювати інфекції, потрібен не «чарівний імуностимулятор», а кілька звичок, які працюють разом: щеплення за календарем і сезонними рекомендаціями, миття рук, чисте повітря в […]
Що буде якщо сидіти на холодному: факти і ризики
Коротке сидіння на холодній лавці, бетоні чи землі саме по собі не «заморожує» нирки, сечовий міхур чи придатки. Внутрішні органи захищені м’язами, жиром і стабільною […]