Пити льон «правильно» означає не залити ложку насіння окропом і чекати дива. Один і той самий продукт працює по-різному залежно від форми: слизистий настій обволікає […]
Author: Юлія Семенова
Чим корисна диня для організму в сезон
Диня дає організму одразу три речі, яких у спекотний місяць часто бракує: воду, калій і порцію вітаміну C майже без калорійного «хвоста». У 100 г […]
Лікарка назвала 5 продуктів для здоров’я серця
Раціон із високим вмістом поліфенолів може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Лікарка Ніса Аслам рекомендує частіше їсти п’ять червоних і фіолетових продуктів. Які продукти варто додати […]
Персики зі шкіркою чи без: експерти назвали корисніший варіант
Персики зі шкіркою можна їсти цілими або нарізаними скибочками. Шкірка є їстівною та поживною: вона містить додаткову клітковину й антиоксиданти, які підтримують травлення, дають відчуття […]
Чотири фрукти, які допомагають тримати цукор у крові стабільним
Люди, які стежать за рівнем глюкози, часто ставляться до фруктів обережно. Проте не всі плоди діють однаково. Деякі з них містять клітковину, рослинні сполуки та […]
Який чай пити при високому тиску: зелений чи ромашковий
При підвищеному артеріальному тиску вибір напою має значення. Зелений і ромашковий чаї по-різному впливають на стан судин і загальне самопочуття, зазначає джерело з посиланням на […]
Жовті плями на повіках попередили про інфаркт і інсульт
Жовтуваті бляшки навколо очей, відомі як ксантелазма, можуть бути зовнішньою ознакою підвищеного ризику інфаркту та інсульту. До такого висновку дійшли дослідники зі Стенфордського університету. Результати […]
Чай з ромашки користь: склад, докази і межі
Чай з ромашки користь дає не «універсальним лікуванням усього», а м’якою підтримкою там, де рослина справді має традиційне й частково клінічне підґрунтя: спазми та здуття, […]
Кізіл користь: склад, дози і протипоказання
Свіжий кизил дає організму аскорбінову кислоту, калій, пектини, антоціани та іридоїди — речовини, які підтримують імунітет, судини й обмін речовин. Користь найбільша, коли ягоду їдять […]
Цикорій користь: що підтверджено, а що — міф
Користь цикорію майже завжди зводять до однієї фрази: «інулін годує корисні бактерії». Це правда, але неповна. Ефект залежить від форми продукту, дози і стану кишечника. […]