Уже почти готово!
© 2021 · сайт корпорації Arterium

Путешествия и диабет

Общие медикаменты в путешествии

Важно взять с собой все препараты, которые могут понадобиться. Под рукой должны быть лекарства от пищевого отравления, обезболивающие и жаропонижающие таблетки. Не забудьте также упаковать препараты, которые прописывает врач: для снижения сахара, холестерина и давления.

Не стоит брать все таблетки, которые есть дома. Но следует помнить, что в местных аптеках может не найтись нужного препарата или его цена будет значительно выше.

Инсулин в путешествии

Игл для шприц-ручек, полосок для глюкометра и самого инсулина должно быть с запасом.

Перед путешествием посчитайте необходимое количество препарата. Это можно сделать в следующем порядке.

  1. Вычислить количество ЕД в 1 картридж. Обычно в одном флаконе 3 мл инсулина с концентрацией 100 Ед / мл. То есть 300 Ед на 1 картридж.
  2. Вычислить суточную дозу. Допустим, врач назначил инъекции по 24 Ед дважды в день. Тогда суточная доза —  48 Ед.
  3. Затем разделить количество единиц в картридж на суточную дозу. 300 Ед / 48 Ед = 6,25 дня.
  4. Определить количество нужных картриджей. Например, отпуск продлится 14 дней. Это значит, вам понадобится 3 картриджа.

При использовании инсулина следует помнить важные правила:

  • нельзя хранить инсулин в бардачке автомобиля и на открытом солнце;
  • не нужно замораживать инсулин;
  • картриджи следует хранить в холодильнике, при путешествии используйте сумки-холодильники;
  • не менее за час до инъекции нужно достать картридж из холодильника;
  • открытый картридж можно хранить при комнатной температуре, но не более месяца;
  • нельзя использовать просроченный инсулин или картридж, в котором жидкость изменила цвет или образовался осадок.

Связь со своим врачом

Даже лучшие врачи в других городах не могут знать все особенности вашего организма. Поэтому нужно иметь возможность при необходимости связаться со своим врачом.

Питьевой и пищевой режим

Не забывайте о воде. ВОЗ рекомендует высчитывать свою норму воды в день по формуле:

вес в кг * 30 мл

Также следите за качеством воды. Если пить ее из бутылки, бактерии изо рта легко попадают внутрь. Поэтому вода, даже нормальная на вид, может испортиться.

Кроме напитков, следует позаботиться и о еде. Если до пункта назначения вы не идете пешком или едете на велосипеде, то тратите меньше калорий, чем обычно. Поэтому размеры порций следует снизить. Старайтесь употреблять меньше хлеба и других углеводов.

Идеальные перекусы:

  • кефир;
  • несладкий йогурт;
  • твердый сыр;
  • овощи;
  • несладкие фрукты.

Уход за ногами и обувью

За ногами при диабете нужен постоянный уход. Поэтому рекомендуем придерживаться следующих советов:

  1. Не берите новую обувь в путешествие. Это поможет избежать неожиданных мозолей и повреждений кожи. Обувь должна быть удобной и проверенным.
  2. Не надевайте обувь без носков, и не ходите босиком — так риск травмироваться снижается.
  3. Осматривайте стопы ежедневно.
  4. Используйте носки из хлопка с удобной резинкой. Меняйте их каждый день.
  5. Регулярно осматривайте обувь на наличие песка и камней внутри.

Счастливого путешествия!

Поделиться в Facebook