Уже почти готово!
© 2019 · сайт корпорації Arterium

Детское ожирение: причины, признаки, лечение

Нет предела бабушкином счастью, когда внуки просят добавки. Но перекармливание — одна из причин развития детского ожирения. Чтобы малыш был сыт, энергичен и здоров — стоит знать меру, как ребенку так и родителям. Сегодня поговорим о проблеме детского ожирения.

Полнота вовсе не признак богатства и достатка. Научные исследования доказывают: ожирение проблема и причина многих болезней (даже онкопатологий). По данным ВОЗ на 2016 год в мире насчитывалось около 41 млн. детей в возрасте до 5 лет, которые имели избыток массы тела или ожирение, а также 340 млн детей и подростков в возрасте 5-19 лет с ожирением или избыточным весом.

Какие причины?

  • 90% от всех случаев:

Перекармливание детей (так называемое алиментарно-конституциональное ожирение) и малоподвижный образ жизни. Если таким детям скорректировать диету и добавить физической активности, например, тренировки по плаванию 3 раза в неделю они постепенно теряют вес.

  • 10%:

Ожирение эндокринной природы. В организме ребенка возникает гормональный дисбаланс, который приводит к замедлению обмена веществ.

Как лечить?

Способы лечения любого ожирения одинаковы:

  1. Здоровое питание
  2. Регулярные занятия спортом.

Что делать если Ваш ребенок имеет лишний вес или ожирение?

  1. Начните с разговора с ребёнком.

Объясните, что вы хотите быть здоровыми и красивыми. Поэтому, в вашей семье начинается программа по здоровому питанию и спорту. Без такой договоренности ребёнок не поймёт зачем нужны изменения и вряд ли их станет соблюдать. Потом, вместе с ребенком выберите вид тренировок который ему понравится.

  1. Поддержите ребёнка.

Напоминаю наш постулат из предыдущих статей: мы пример для наших детей! Покажите на собственном примере как следить за здоровьем, как следует питаться и заниматься спортом.

  1. Скорректируйте рацион.

Уберите из дома выпечку и сладости. Уменьшите употребление белого риса и картофеля. Основа рациона: мясо, рыба, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. А для расчета правильного количества питательных веществ (белков, жиров и углеводов) советуем обратиться к диетологу.

Когда стоит обращаться к эндокринологу?

Эндокринологу следует показать ребенка группы риска. К таким детям относятся:

  • с лишним весом или ожирением, родители которых больны диабетом 2-го типа;
  • дети, у мам которых во время беременности был гестационный диабет и/или гипотиреоз;
  • с нарушением функции различных органов и систем (например патология щитовидной железы)
  • дети с психическими проблемами;
  • дети, которые стремительно набирают вес, а диеты и регулярные тренировки результатов не дают.

В последнем случае может потребоваться консультация психолога!

Советы диетологов по питанию детей:

  1. Профилактику ожирения следует начинать в период новорожденности.

Перекармливание детей до года приводит к увеличению количества адипоцитов жировых клеток.

  1. НЕ стоит придерживаться жесткой диеты.

При этом запускается механизм экономии энергии, что приводит к быстрому набору массы тела.

  1. Уменьшайте пребывания ребенка за компьютером, планшетом или мобильным телефоном.

Вместо этого добавьте физической активности и прогулок на свежем воздухе.

Наши дети — наше будущее, давайте поддержим их и научим быть здоровыми!

 

Поделиться в Facebook